Таны бие тусламж гуйн хашгирч буй 15 чухал дохио!

Хүний бие үнэхээр гайхалтай байдлаар бүтээгдсэн. Үүний зэрэгцээ бидний дотор төсөөлшгүй олон үйл явц өрнөж байдаг. Хэрэв бүтэлгүйтэл тохиолдвол бид ер бусын зүйлийг мэдрэх нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч бидний ихэнх нь үүнийг үл тоомсорлодог. Яаж ч бодсон дараа нь янз бүрийн хүндрэлтэй тулгарахаасаа илүү эхэн үед нь асуудлыг засах нь илүү дээр юм! Тиймээс бидний биеийн зарим дохио ямар утгатай болохыг олж мэдье.

Арьс хуурайших. Таны биед Е витамин дутагдсаны шинж юм. Е витамын нөөцөө нөхөхийн тулд самар, тослог загас, ургамлын тосыг хоол хүнсэндээ оруулаарай.

Үс, хумсны хэврэг байдал. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь В бүлгийн витамин, кальцийн дутагдлыг илтгэнэ. Тэдний олонх нь нахиалсан үр тариа, бүхэл үрийн талханд байдаг.

Буйлнаас цус алдах. Бие махбодид витамин С дутагдсаны шинж юм. Витамин С нь сонгино, сармис, жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг. Та мөн нохойн хошуу эсвэл нарсны нарсны шилмүүсний ханд ууж болно.

Нойр муудах, цочромтгой болох. Энэ шинж тэмдэг нь магни, калийн дутагдлын талаар өгүүлж байна. Эдгээр элементүүд нь хатаасан чангаанз, чангаанзны зефир, хар чавга, нишингэ зэрэгт агуулагддаг. Магни, кали дутагдах үеэр шөнийн цагаар шөрмөс таталт үүсдэг.

Тохойн дээр овойлт үүсэх: Энэ нь витамин С, А дутагдалтай байгаагийн тод шинж тэмдэг юм. Эдгээр витаминууд бүх улбар шар өнгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ: лууван, хулуу, улаан лооль, чангаанз, хатаасан чангаанз зэрэгт байдаг.

Та давслаг хоол идэхийг хүсээд байх үед: Бие махбодид халдвар суурьшсан эсвэл үрэвсэлт үйл явц, ялангуяа шээс бэлэгсийн тогтолцоонд хурцадмал өвчин даамжирсан байж магадгүй шинж тэмдэг юм. Мөн чихэрлэг зүйл хүсч байвал: Магадгүй та мэдрэлийн ядаргаанд орсон тул эрчим хүч, глюкозийг хурдан нэмэгдүүлэх шаардлагатай болсон байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд ходоод гэдэсний замд ямар ч асуудал гарахгүйн тулд зөгийн бал эсвэл хар шоколад хэрэглэх нь дээр.

Та мөн исгэлэн амт хүсч байвал: Элэг эсвэл цөсний хүүдийг өдөөх шаардлагатай байдаг тул бие нь өөрөө эдгээр бүтээгдэхүүнийг шаарддаг. Хоол хүнсэндээ нимбэг, цангис жимсийг оруулаарай.

Мөн гашуун амт хүсч байвал: Та ходоод гэдэсний замын асуудалтай тулгарсан байж магадгүй юм. Биеийг маш зөөлөн цэвэрлэх нь энэ үед тохиромжтой.

Халуун ногоотой хоол идэхийг хүсч байвал: Халуун ногоотой хоол хүнс нь хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг ч өлөн элгэн дээрээ биш харин маш боломжийн хэмжээгээр хэрэглэх ёстой.

Далайн хоол идэхийг хүсч байвал. Магадгүй бид бие махбод дахь иодын дутагдлын талаар өгүүлж байна. Бие махбодоо сонс! Танд эрүүл мэнд, сайн сайхан бүхнийг хүсье!